La Tanière | The Den - Kickboxing & Jiu-Jitsu
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9

Instructeurs

100+

Membres 

50

Prix en compétitions 

13+

Années d'expérience

Pourquoi choisir La Tanière?


Que vous débutiez votre parcours fitness ou que vous cherchiez à améliorer votre routine, La Tanière | The Den - Kickboxing & Jiu-Jitsu offre un environnement soutenant et motivant.

Notre équipe est dédiée à vous aider à atteindre vos objectifs personnels, en vous assurant de vivre la meilleure expérience possible.

La Confiance De Nos Membres

5 / 5 Stars
I've been training jiu-jitsu for nearly 4 years and i can definitely say that this place is one of the best training environments I've ever trained. Highly respectable. Also contrary to most martial art gyms this place has a great focus on cleanliness proof being that me training 5-7 times a week for months on end i have never caught any sort of infection in my whole entire time I've trained I've only caught ring worm once it was from another gym and i didnt know i thought it was just a pimple when i came to 10th planet rive sud it was spotted rhey informed me on what it was and i was denied from training until it was completely gone and i truly appreciate the reaction makes me feel safe to train there as i know hand on they take these things seriously.
Kyle Brown
Kyle Brown
5 / 5 Stars
Both the training environment and the teachers are really good. Would recommend to anyone looking to learn Jiu-Jitsu and to get in shape while doing so.
Raphael Hart
Raphael Hart
5 / 5 Stars
Il s’agit de la place par excellence pour apprendre le jiu-jitsu brésilien sans kimono (no-gi). Les techniques enseignées par les entraîneurs sont faciles à assimiler, le groupe est super accueillant envers les nouveaux membres et la joie de ressortir du cours en ayant appris de nouvelles techniques tout en ayant fait un bon entraînement physique en camaraderie est exactement ce que l’endroit vous offre. J’ai dû modifier dernière minute mon type d’abonnement en ligne en raison d’une contrainte familiale et ça n’a même pas pris 5 minutes que le propriétaire m’avait contacté pour effectuer la correction. Je recommande sans équivoque!
Chad Roy-Gauthier
Chad Roy-Gauthier
5 / 5 Stars
La chance d’avoir ce gym à la Rive-Sud avec des coach de tres hauts niveaux avec des cours très complets. Très bonne pédagogie et la vibe est top, dès le premier jour je me suis senti chez moi. Très accueillant. Un Gym qui est aussi très propre avec des mats de bonne qualité ils en pressent vraiment soin. Je recommande à tout le monde et même à vos enfants ! ☝🏽👌🏻
Othmane Masaif
Othmane Masaif
5 / 5 Stars
Went there for my first class. I highly recommend it!! The crew there is very friendly and straight to the point! Thierry and Kyle gave us an amazing class and made sure everything happened in a very safe and friendly way
Renzo Fernandez
Renzo Fernandez
5 / 5 Stars
Meilleure groupe a s’entraîner avec, apprendre, coopérer et s’amuser!! Vous vous tromperez pas, croyez moi!
Josh Barrette
Josh Barrette
5 / 5 Stars
Best coaches , best team , best vibes!
Jessie Barrette
Jessie Barrette
5 / 5 Stars
La meilleure communauté de BJJ sur la rive-sud!
Frédérick Maitre Renard Dalcourt
Frédérick Maitre Renard Dalcourt
5 / 5 Stars
Awesome team, incredible atmosphere and the location is A1
Cody Ryan
Cody Ryan
5 / 5 Stars
Top tier teachers along with a great team and welcoming environment. Try it out!
Tyler Bougie
Tyler Bougie
5 / 5 Stars
Amazing coaches and cool vibe!!
Mathieu Theoret
Mathieu Theoret
5 / 5 Stars
Great jiu jitsu gym and the coaches are there to help you at all times!
David Colo
David Colo

Foires Aux Questions

Découvrez les questions les plus fréquemment posées sur La Tanière

Vous cherchez toujours une réponse?

Nous Joindre

Avez-vous des cours pour enfants?

Oui, nous proposons des cours spécialement adaptés pour les enfants.

Quelle est votre méthode d'enseignement?

Nous utilisons une approche par contraintes, qui encourage l'apprentissage par l'adaptation et l'improvisation.

Y a-t-il des vestiaires pour les femmes?

Oui, nous avons des vestiaires séparés pour les femmes.

Des douches sont-elles disponibles?

Oui, nous avons des douches sur place pour votre confort après l'entraînement.

Qui donne les cours?

Nos instructeurs sont des ceintures noires expérimentées en Jiu-Jitsu.

Est-il nécessaire de porter un kimono?

Non, pour le No-Gi, un short et un rashguard suffisent.

Vendez-vous du matériel d'entraînement?

Oui, nous proposons divers équipements pour l'entraînement.

Faut-il réserver à l'avance pour participer à un cours?

Non, vous pouvez venir sans réservation préalable.

Quels sont les types d'abonnements disponibles?

Nous offrons des abonnements mensuels, annuels ou à la carte.

Proposez-vous un essai gratuit?

Oui, vous pouvez bénéficier d'un essai gratuit pour découvrir nos cours.

Acceptez-vous les paiements en argent comptant?

Non, nous n'acceptons malheureusement pas les paiements en argent comptant. Nous acceptons seulement les paiements par carte de débit ou crédit.

Pouvons-nous faire un cours à la séance?

Oui, nous proposons des cours à la séance pour ceux qui souhaitent essayer ou pratiquer occasionnellement.

Schedule

04/05/2025 - 10/05/2025
Sun
4 Mon
5 Tue
6 Wed
7 Thu
8 Fri
9 Sat
10

4
Sunday

No sessions

5
Monday

18:00 - 19:00

Shinobi (Cour avancé 8 à 12 ans)

Hugo Choi
19:00 - 20:30

Jiu-Jitsu sans kimono - tous les niveaux

Francis St-Amour

6
Tuesday

10:30 - 12:00

Jiu-jitsu sans kimono - tous les niveaux

Kyle Brown
18:00 - 19:00

Kickboxing accentué pour le MMA

Levis Labrie
19:00 - 19:45

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Éveil (débutant)

Thierry Henri Côté

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Éveil (débutant)

Recommandé pour les niveaux ceinture blanche et ceinture bleue

19:45 - 20:30

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Affinement (avancé)

Thierry Henri Côté

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Affinement (avancé)

recommandé pour les niveaux ceinture violet, marron et noire

7
Wednesday

18:00 - 19:00

Sparring libre de kickboxing

Sparring libre de kickboxing

Doit être inscrit au programme de kickboxing

19:00 - 20:30

Jiu-Jitsu sans kimono - tous les niveaux

Francis St-Amour

8
Thursday

10:30 - 12:00

Jiu-jitsu sans kimono - tous les niveaux

Kyle Brown
18:00 - 19:00

Kickboxing accentué pour le MMA

Levis Labrie
19:00 - 19:45

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Éveil (débutant)

Thierry Henri Côté

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Éveil (débutant)

Recommandé pour les niveaux ceinture blanche et ceinture bleue

19:45 - 20:30

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Affinement (avancé)

Thierry Henri Côté

Jiu-Jitsu Sans Kimono - Affinement (avancé)

recommandé pour les niveaux ceinture violet, marron et noire

9
Friday

13:30 - 15:00

Jiu-Jitsu sans kimono - tous les niveaux

Frédérick Dalcourt
19:00 - 20:30

Entraînement Libre (Jiu-Jitsu)

Frédérick Dalcourt

10
Saturday

9:00 - 10:00

Les petits Ninjas Session Printemps

Sarah Black, Hugo Choi
10:15 - 11:15

Les petits Ninjas Session Printemps

Sarah Black, Hugo Choi
11:30 - 13:00

Wrestling

Charles-Anthony Di Vita
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